Get Adobe Flash player

Plan zajęć

 

Plan zajęć Fitness

 

poniedziałek

wtorek

środa

czwartek

piątek

sobota

 niedziela

9:00

 

 

TOTAL SHAPE

mix

 

TOTAL SHAPE

mix

 

 PILATES ROLLER

mix

 FUNCTIONAL STEP

 mix

zapisy

10:00

 

 

 

 

 

TOTAL SHAPE 

mix

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16:00 

 

 ZDROWY KRĘGOSŁUP

 mix

 

 

 ZDROWY KRĘGOSŁUP

 mix

 

 

 

17:00

UJĘDRNIANIE

mix

 

 STEP&SHAPE 

 ramiona, brzuch

 nowicjusz 

 

RZEŹBIENIE

mix 

 STEP&SHAPE 

 uda, pośladki, brzuch

nowicjusz

 

 

18:00

PŁASKI BRZUCH

mix

SPEEDBALL

mix 

KETTLEBELL FITNESS

mix

CARDIO

mix

 PIĘKNE RAMIONA + PŁASKI BRZUCH

mix

 

 

19:00

 GYM

mix

ZDROWY KRĘGOSŁUP

mix

 JĘDRNE POŚLADKI + PŁASKI BRZUCH

mix 

PUMPING by G

mix

zapisy

STRETCHING

mix

 

 

20:00

 STEP&SHAPE

uda, pośladki, brzuch

mix

TABATA

mix

 

STEP&SHAPE

 ramiona, brzuch

 mix

PORT DE BRAS

mix

  

 

  

 

 

21:00

UJĘDRNIANIE

wprowadzenie 

 

 RZEŹBIENIE

 wprowadzenie 

    

     

 

instruktorzy: 

MAŁGORZATA

SVITLANA 

 IZA

 

 

 

 

Plan Indoor Cycling

   poniedziałek  wtorek  środa czwartek  piątek  sobota   

18:00

  ENERGY BIKE

 

 ENERGY BIKE

 

BASIC BIKE 

   

19:00

POWER BIKE

 

POWER BIKE

 

 ENERGY BIKE

   

20:00

 

BASIC BIKE

 

BASIC BIKE 

     
        
  instruktorzy:   ANIA